Cách chế biến món mực tươi

Các món ăn ngon trường đoản cú mực chế biến đơn giản, mực nấu bếp gì ngon nhất

Thực 1-1 những món ngon từ bỏ mực cũng giống như phương pháp chế tao mực ống, mực tươi, mực sữa thành các món ngon nhỏng mực khô xào su hào, cà rốt, mực khô ryên mắm tỏi, mực nướng sa tế, mực ryên chua ngọt, mực xào ớt chuông, mực tđộ ẩm bột chiên, mực chiên mắm tỏi, mực nhồi giết mổ rán mắm, mực xào thập cẩm, mực ngào cay….

Bạn đang xem: Cách chế biến món mực tươi


*

1cửu bình ngon từ mực, bí quyết chế biến mực ống, mực tươi thành món tiêu hóa đơn giản


Mực được chế trở thành nhiều món ăn ngon không giống nhau với tương đối thoải mái và dễ chịu vào bài toán phối với nhiều loại thực phẩm không giống. Bài viết tiếp sau đây michael-shanks.com vẫn ra mắt mang lại quý người hâm mộ các món ăn ngon sản xuất từ mực dễ dàng và đơn giản. Các bạn sẽ được biết mực thổi nấu gì là ngon tuyệt nhất, cùng theo dõi nhé!


Click nhằm hiển thị dàn ý thiết yếu bài bác viết

2 Thực solo món ngon trường đoản cú mực ống, mực tươi dễ dàng chế biến3 Các món tiêu hóa sản xuất từ mực tươi, mực ống, mực sữa4 Tổng quan liêu về loại mực cùng các tác dụng của chúng

Thực 1-1 món ăn ngon từ mực ống, mực tươi dễ dàng chế biến

Những tưởng công việc chuẩn bị thức ăn uống của những bà nội trợ bếp núc chỉ đơn giản là có tác dụng vài tía món nạp năng lượng ngon từ bỏ thịt, cá, rau củ mang lại gia đình thưởng thức, tuy nhiên nếu bạn biến chuyển bà nội trợ bếp núc thì đều lắp thêm sẽ không thể dễ ợt nlỗi bạn suy nghĩ.

Các bà nội trợ luôn luôn ngay ngáy từng ngày yêu cầu sao cho ra phần đa món ăn ngon nhất, không xẩy ra giống nhau góp gia đình hoàn toàn có thể biến hóa hương vị. Đừng thừa băn khoăn lo lắng vì chưng michael-shanks.com sẽ giúp chúng ta biết được đông đảo món ăn ngon từ mực không phải ai ai cũng biết.

1. Các bước làm mực khô xào su hào, cà rốt


*

Cách thức làm mực thô xào su hào, cà rốt – các món ngon trường đoản cú mực, cách sản xuất mực ống


Nguyên vật liệu chuẩn chỉnh bị

Su hào: 1 củ to lớn vừaCà rốt: 1 củMực khô: 100gHành lá, hành khôGia vị gồm: gia vị bột canh, mì chủ yếu, mắm, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

Ngâm mực thô nội địa nóng khoảng 1-2 giờ, sau khoản thời gian dìm chấm dứt, rửa sạch mát mực bởi rượu gạo cùng sử dụng gừng dùng dao đập dập chà lên miếng mực giúp khử đi mùi tanh tanh, tiếp đến, bóc hết tất cả lớp da mỏng manh bên trên thân mực.

Để mực cho ráo nước rồi cần sử dụng dao dung nhan thái mực thành hầu hết sợi nhỏ tuổi, cần sử dụng 1 thìa dầu hào, 1 thìa nước mắm và 1 ít tiêu ướp mực trong khoảng 10 phút ít.

Su hào cùng cà rốt gọt vỏ, cọ sạch mát, thái miếng vừa nạp năng lượng hoặc dùng nạo nạo thành gai, hành bóc tách vỏ, rửa sạch mát, thái khúc vừa, đầu củ hành thái nhỏ dại, hành khô tách vỏ cùng băm nhỏ.

Rửa sạch chảo cùng bắt chảo lên nhà bếp mang đến ráo nước, tiếp đến, bỏ dầu ăn vào, lúc dầu sôi thì bỏ đầu củ hành cùng hành thô băm nhỏ dại vào phi mang lại thơm.

Sau kia, loại trừ mực thô vào, xào nkhô cứng tay, nêm nếm gia vị: bột súp, mì bao gồm mắm làm sao cho vừa ăn rồi hòn đảo các cho ngấm hương liệu gia vị thấy lúc mực chín thì đã cho ra đĩa.

Tiếp mang đến, cho chút dầu vào chảo cùng liên tục quăng quật củ cà rốt cùng su hào vào xào và nêm hương liệu gia vị vừa ăn, chú ý không xào thừa thọ vì chưng đã có tác dụng su cùng củ cà rốt nhão nhoẹt, ăn uống không còn ngon, sau thời điểm cà rốt cùng su hào chín thì bỏ mực vào cùng xào sơ qua lần nữa mang đến su và củ cà rốt chín hẳn.

Cuối cùng, cho hành lá vào và tắt phòng bếp. Lúc đầy đủ trang bị vẫn chín thì nhấc chảo xuống với bỏ vào đĩa, trải nghiệm thành phđộ ẩm với cơm trắng Trắng.

2. Cách chế biến món mực khô rlặng mắm tỏi

Mực khô ryên ổn mắm là 1 trong món nạp năng lượng khá đặc thù, với vị đậm chất của mắm thuộc mùi thơm của tỏi kích thích sự thèm ăn uống của tất cả hầu như bạn.


*

Cách chế biến món mực thô rim mắm tỏi – các món ăn ngon từ mực, giải pháp sản xuất mực ống


Mực thô rim mắm tỏi cũng là món ăn ngon tự mực thân quen từng ngày với hầu hết nguyên liệu rất là thân thuộc, sau đây là biện pháp làm cho món mực khô ryên mắm tỏi.

Các nguyên liệu chuẩn bị:

Mực khô: 2 nhỏ cỡ vừa, cần áp dụng mực 1 nắngTỏiĐườngNước mắm ngon

Cách thực hiện:

Mực khô sơ chế, cọ sạch sẽ với nướng sơ qua cho chín, tiếp nối, gói vào giấy cùng cần sử dụng búa cao su thiên nhiên tốt chày đập cho mực mượt với bong đi lớp phấn ra, sau đó thì xé bé dại thành tua.

Tỏi với hành tách bóc vỏ, cọ không bẩn và thái nhỏ dại, trộn 2 thìa cafe nước mắm cùng với cùng một thìa tương ớt, 2 thìa nước khuấy những đến tan.

Chảo rửa sạch, bắt lên phòng bếp mang lại ráo nước, tiếp nối cho dầu vào, đun cho nóng rồi cho hành và tỏi đang thái nhỏ tuổi vào, phi lên cho thơm.

Tiếp đến, cho mực khô sẽ xé bé dại vào chảo cùng hòn đảo phần đông, tiếp đến, cho tất cả hổn hợp vừa trộn vào với hòn đảo đầy đủ tay, thêm một muỗng con đường vào nhằm nước mực hoàn toàn có thể kẹo lại, đun bên trên lửa nhỏ tuổi cho mực thnóng các gia vị, khi bạn thấy con đường kẹo lại dính trên từng tua mực Tức là vẫn thành công xuất sắc.

3. Mực tươi nướng sa tế

Mực nướng sa tế là những món ngón tự mực yêu thích của tương đối nhiều người. Món này rất có thể áp dụng được ở các bữa tiệc bên cạnh trời, dùng để ăn lẫn với cơm tốt nhâm nhi thuộc vài ly bia với chiến hữu Một trong những ngày mưa phùn gió bão phần lớn hết thảy phải chăng.


*

Mực nướng sa tế – các món ăn ngon tự mực, cách bào chế mực ống


Ngulặng liệu:

Mực: 2 ConSa tế: 1 Muỗng canhỚt bột: 1 Muỗng cà phêXả; 2 CâyTỏi băm: 1 Muỗng cà phêHành tím băm: 1 Muỗng cà phêMật ong: 1 Muỗng cà phêDầu ăn: 2 Muỗng canhDầu hào:: 1 Muỗng canhNước tương: 1 Muỗng canhDụng nuốm thực hiện mực nướng sa tếLò nướng với que xiên

Cách làm:

Mực 1 nắng và nóng rửa sạch, để ráo, sau đó, sử dụng dao cứa những đường nhỏ dại bên trên thân mực nhằm Lúc ướp các gia vị có thể thnóng nkhô cứng hơn.

Pha 1 muỗng nhỏ canh sa tế, 1 muỗng cafe ớt bột, sả băm, 1 thìa coffe tỏi băm, 1 muỗng cafe hành tím băm, 1 thìa cafe mật ong, 2 muỗng canh dầu nạp năng lượng, 1 muống nêm canh dầu hào, 1 muỗng nhỏ canh nước tương vào bát.

Sau đó, ướp mực với các thành phần hỗn hợp bên trên khoảng chừng 1/2 tiếng mang đến ngnóng hương liệu gia vị.

Tiếp mang đến, sử dụng que xiên thịt vào, xiên phía hai bên đầu miếng mực để khi đang nướng mực không bị cong. Xếp mực ra vỉ. Lò nướng làm cho láng 180 độ C trước 10 phút. Cho vỉ mực vào nướng 10 -12 phút là mực chín.

4. Mực một nắng và nóng rlặng chua ngọt


*

Mực rim chua ngọt – những món ngon trường đoản cú mực, cách chế biến mực ống


Mực một nắng xuất xắc mực tươi hầu như có thể làm cho được món mực ryên ổn này. quý khách hàng cắt miếng vừa nạp năng lượng, để ráo, ướp mực cùng với tiêu, dầu hào, nước mắm nam ngư khoảng tầm 15 phút ít.

Cho cngấm dầu vào trong chảo, phi thơm tỏi rồi chắt nước ướp mực vào trong chảo, hoà thêm 1 thìa súp tương cà chua, một thìa nhỏ mặt đường, làm tan rồi đến mực vào hòn đảo đa số.

Đến khi nước nóng keo lại sền đặc thì tắt phòng bếp, rắc thêm chút ít hạt tiêu là những món ngón từ mực này vẫn chấm dứt.

5. Mực tươi xào ớt chuông


*

Mực xào ớt chuông – những những món ngón từ bỏ mực, phương pháp chế tao mực ống


Mực xào ớt chuông là món ăn uống hơi lạ mồm với việc kết hợp giữa mực và ớt chuông. Bên cạnh loại ngọt giòn, sựt sựt của mực cùng rất vị ngọt nồng nồng của ớt chuông thuộc đề nghị tay vẫn khiến cho món ăn ngon từ bỏ mực này trnghỉ ngơi cần ngon nặng nề chống, có tác dụng mình muốn ngay lập tức trong đợt trước tiên trải nghiệm.

Sơ chế nguyên liệu đơn giản, dễ làm cho, đun nấu lại nkhô nóng hỗ trợ cho món ăn uống trsinh hoạt đề nghị tiện lợi với quan trọng nào thiếu trong những bữa cơm gia đình.

Nguim liệu:

Ớt chuông đỏ 1 trái.Mực 300g.Đường, gia vị mì chính, muối tiêu.Rau buộc phải tây một nửa cây.Tỏi băm 1 muỗng cà phê.Dầu ăn.Nđống rí 2 nhánh.

Cách thực hiện:

Tìm chọn phần nhiều bé mực khổng lồ, còn tươi để xào bình thường với ớt chuông. Làm sạch mát mực với nước lạnh cùng vớt ra, tiếp nối để cho ráo nước.

Tiếp mang đến, chúng ta khứa vảy rồng cùng cắt thành từng miếng hình tam giác để mực được chín với ngon duy nhất.

Ớt chuông vớt ra, rửa không bẩn và thái cùng với mùi hương cau vừa ăn uống. Rửa sạch sẽ ngò rí thuộc hành tây, thái nhỏ tuổi nlô rí còn hành tây thì cắt thành từng khúc.

Bắt nồi với đun nước sôi, mang đến mực vào và chần qua giúp mực giòn cùng ngọt hơn. Phi thơm dầu dùng kèm tỏi, sau đó trút mực vào xào.

Nêm vào 1 thìa cafe con đường, kế tiếp liên tục xào cùng với lửa to cho mực săn uống lại thì đến ớt chuông thuộc hành tây vào hòn đảo cùng.

Đảo nhanh hao cùng đông đảo tay cho đến Khi phải tây với ớt chuông vừa chín tái rồi nếm thêm nửa thìa cafe mì chính cùng tắt bếp.

Múc thành phđộ ẩm ra bát với cho thêm một chút nđống rí lên. Nếu bạn là 1 bạn bận bịu, món này sẽ là món góp chúng ta cũng có thể ăn một bí quyết nkhô nóng độc nhất, làm cho bụng chúng ta đói sùng sục với luôn luôn mong nếm test.

Bên cạnh đó, những món ngón tự mực này đựng đầy đủ hóa học bổ dưỡng đến cơ thể cùng với đạm và Vi-Ta-Min đầy đủ tích điện cho ngày làm việc.

6. Mực ống tẩm bột chiên

Mực tẩm bột rán là món ăn thơm lừng cùng tẩm bổ khiến vạn fan mê.


*

Mực tẩm bột rán – những những món ngón tự mực, phương pháp bào chế mực ống


Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị:

Mực ống1 chén bột rán giònDầu ănTương ớt hoặc tương cà2 trái trứng gàGia vị: muối, tiêu bột, bột nêm, gia vị bột ngọt.

Cách làm:

Làm sạch mát mực và lột cho chỗ domain authority, sau đó, khẹn xéo thành quyết vảy rồng và cắt từng miếng vừa nạp năng lượng. Tiếp đến, mang đến mực vào đánh, thêm chút muối, bột nêm, tiêu thuộc gia vị bột ngọt với trộn rất nhiều, ướp khoảng tầm 15 phút đến mực thấm các gia vị.

Sau đó, đặt nồi dầu lên bếp với đun đổ dầu rét, kế tiếp, đập trứng con kê ra chén bát cùng đánh trứng cho tung.

Lăn uống từng miếng mực qua bột cừu giòn tiếp nối lún mực vào trứng gà, kế tiếp lnạp năng lượng mực vào bột rán giòn lần 2, mực được tẩm qua 2 lần bột cừu đã đến vị khôn xiết ngon, đậm chất.

Canh Khi khi dầu nóng lên thì đến mực tđộ ẩm bột chiên vào, rán cho đến khi mực chín kim cương giòn, sau đó, vớt mực ra với ném lên giấy thnóng dầu, Dùng mực tẩm bột rán kèm cùng với tương cay hoặc sốt mayonnaise.

7. Mực ống chiên mắm tỏi

Mực cừu mắm tỏi là món nạp năng lượng tương đối đậm vị, khác biệt với lôi kéo. Đây là món ăn uống được bào chế khá đơn giản và dễ dàng, nhanh gọn với đậm đà vừa thơm vừa ngon nhờ nước mắm, góp bữa ăn gia đình trlàm việc cần lôi cuốn hơn nhiều.


*

Mực chiên mắm tỏi – những những món ngón trường đoản cú mực, giải pháp chế biến mực ống


Nguyên ổn liệu

3 lạng ta mực ống (chúng ta nên chọn gần như con mực tươi nhằm chế biến món nạp năng lượng đã ngon hơn)1 tỏi, 1 nhánh gừng nhỏCác gia vị: 1 muỗng nhỏ canh nước mắm ngon, 1 thìa coffe mì chủ yếu, 1 muỗng canh đường, tương ớt cay, muối hạt, dầu nạp năng lượng.

Cách làm

Làm sạch mực, sau đó, bạn thải trừ không còn phần túi mực ra rồi rửa mực lại với nước muối hạt loãng (hoặc rất có thể dùng rượu gạo trắng nhằm cọ mực).

Vấn đề này giúp có tác dụng sút độ tanh, làm mực thơm và ngon rộng và góp mực trsinh sống buộc phải săn uống chắc thêm. Khi đang rửa sạch sẽ thì nên đổ mực ra rổ với khiến cho ráo nước.

Tỏi bóc vỏ cùng băm nhỏ tuổi, gừng cọ sạch mát, cạo vỏ đi (hoặc thái chỉ). Pha nước mắm là quy trình quan trọng góp mực trlàm việc nên thơm ngon hơn.

Không cần trực tiếp cho nước mắm vào mực, gắng vào đó, bạn hãy trộn đầy đủ 1 muống nêm canh nước mắm với một muống nêm canh con đường, 1 muỗng cafe mì chủ yếu trong 1 loại bát bé.

Khi mực vẫn ráo nước thì mang đến mực vào rán trong chảo dầu nóng. khi cừu hãy cừu mang đến ngập dưới dầu, cừu cho tới Khi mực chín tiến thưởng thì vớt mực ra, cho vô 1 cái dĩa cùng lót giấy thnóng dầu sống bên dưới để thấm giảm dầu Lúc nạp năng lượng đang không khiến cảm hứng bị ngấy.

Tiếp theo các bạn hãy đổ bớt dầu vào chảo vừa cừu mực ra 1 dòng bát con làm cho nóng chảo dầu rồi cho số tỏi vẫn băm vào trong chảo phi thơm cùng mang đến mực với số gừng vẫn thái vào vào chảo đảo thiệt gần như. Sau đó bạn mang đến số nước mắm nam ngư sẽ trộn sinh sống bước 3 vào vào chảo hòn đảo phần lớn.

quý khách hàng hãy đun khoảng tầm 2 3 phút ít cho phần nước mắm cạn dính bao phủ mực cùng mực đưa thanh lịch màu tiến thưởng cánh gián thì thời điểm kia bạn hãy tắt nhà bếp.

Cuối cùng chúng ta chỉ cần mang đến mực ra đĩa rồi dùng rét ăn kèm cơm trắng. Để cho món mực chiên nước mắm nam ngư thêm thơm và ngon lạ mắt hơn thế thì các bạn hãy chuẩn bị thêm chút ít rau củ mùi tô điểm ra đĩa mực cừu nước mắm nam ngư cùng 1 đĩa tương ớt cay nhằm chấm cùng với mực.

8. Mực nhồi giết rán nước mắm

Đối cùng với số đông bà chuyên lo việc bếp núc ham mê kinh nghiệm mớ lạ và độc đáo mang đến mâm cơm đơn vị bản thân thì mực nhồi giết thịt rán nước mắm nam ngư là những món ngón trường đoản cú mực cân xứng.

Thử tưởng tượng đĩa mực ngọt dẻo thơm phức đặt trước phương diện, được cừu tiến thưởng ruộm với được bao quanh vị nước mắm thnóng đầy đủ các gia vị, cùng rất thịt nạc thăn băm được nhồi vào cùng thơm phức, đó là một món nạp năng lượng mặn không thể làm sao bỏ qua được.


*

Mực nhồi giết cừu nước mắm – các món ngon từ bỏ mực, phương pháp chế biến mực ống


Nguyên liệu:

Mực cỡ to: 3 conThịt vai: 200gMộc nhĩ: 3 cáiHành khô: 1 củTỏi khô: 4 tépDầu hàoDầu ănGia vị phải dùng: Nước mắm hạt nêm tương ớt tiêu canh

Cách làm:

Mộc nhĩ dìm với nước đến nlàm việc ra, tiếp đến cắt chân, rửa lại với băm nhỏ dại. Hành, tỏi băm nhuyễn. Mực làm cho sạch sẽ với để ráo nước.

Thịt nạc vai cọ sạch, băm nhỏ rồi ướp các gia vị gồm: 1 thìa coffe hạt nêm agi ngon 1 thìa coffe dầu hào 1 thìa cà phê nước mắm 1/3 thìa cafe tiêu chút ít gia vị bột canh, trộn hầu hết rồi để giết mổ được ngnóng gia vị trong tầm 15 phút ít.

Tiếp mang đến, nhồi giết vào trong mực, cần sử dụng đầu tăm ghim phần đầu mực để không trở nên trồi thịt ra bên ngoài. Sau kia, đến mực vào nồi với nấu chín.

Tiếp mang lại, mang đến chảo lên phòng bếp, rót dầu vào trong chảo cùng rán mang đến mực quà ruộm.

Pha nước chấm

1 thìa canh nước mắm 2 thìa canh nước lọc 1 thìa cafe dầu hào 1 thìa cà phê con đường ½ thìa cà phê tiêu tỏi băm nhuyễn, khuấy hầu hết thì nêm lại coi vừa cùng với mùi vị của khách hàng chưa nha.

Dùng chảo vừa bắt đầu chiên mực, đổ cngấm dầu vào rồi trút mực vào, kế tiếp, đổ nước mắm vào chén bát vừa trộn vừa sử dụng.

Nấu cho đến Khi nước mắm nam ngư quánh bám đều bao quanh mực, bày ra bát rồi cắt thành từng khoanh vừa nạp năng lượng.

9. Mực ống xào thập cẩm

Nếu bạn có nhu cầu món nạp năng lượng các bạn trở yêu cầu các màu sắc thì hãy nhớ là món mực xào thập cđộ ẩm, đấy là những món ngón từ mực phối kết hợp các nhiều loại rau củ, món ăn uống không chỉ độc đáo, lôi kéo, thơm ngon cùng lại hết sức bổ dưỡng để giúp đỡ mang đến bữa ăn mái ấm gia đình trở đề nghị thú vui hơn.


*

Mực ống xào thập cđộ ẩm – các món ngon tự mực, bí quyết bào chế mực ống


Ngulặng liệu:

4 lạng ta mực ốngmột lượng đậu Hà Lan6 trái ngô bao tửNấm hương1 củ củ cà rốt nhỏmột lượng cải xanh2 nhánh đề xuất tây, 1 nhánh tỏi tây, hành láCác gia vị: hạt nêm, tiêu, mì bao gồm, dầu ăn uống.

Cách làm:

Rửa sạch mát mực tươi, bỏ túi mực, tiếp đến té dọc nhỏ mực rồi dùng dao làm sạch ruột bên trong. Tiếp kia bạn hãy lấy không nhiều rượu gạo Hay là gừng nhằm cọ mực, với cách này đã làm cho khử đi mùi tanh tanh của mực.

Sau kia các bạn hãy cần sử dụng dao khẹn thành phần đông đường chéo cánh caro trên mực rồi thái thành đều miếng vừa nạp năng lượng nhằm Lúc xào mực đang quan sát đẹp mắt hơn.

Xem thêm: Cách Chế Biến Cá Ngạnh - Cách Nấu Cá Ngạnh Om Mẻ Hấp Dẫn Dân Dã

Những nguyên vật liệu xào chung với mực như: rau xanh cải, đậu Hà Lan, ngô dạ dày rửa sạch cùng rất nước xong để ráo, củ cà rốt cạo vỏ, cọ không bẩn cùng cắt thành từng khoanh mỏng tanh, nấm hương dìm cùng với nước mang đến nnghỉ ngơi rồi cọ sạch sẽ.

Cần tây, tỏi tây, hành lá rửa sạch sẽ rồi thái khúc. Các chúng ta cũng có thể biến hóa những các loại rau xanh quả không giống khi xào cùng rất mực như: dứa, súp lơ, ớt Đà Lạt, cà chua, rau cải xoong,….

Bắc chảo lên phòng bếp và nấu nóng dầu, cho hành thô với tỏi vào phi thơm, cho mực sẽ thái sẵn vào rồi xào. Xào cùng với ngọn gàng lửa lớn và xào mực mạnh tay, khi mực chín với săn lại thì mang lại mực ra tô để riêng.

Tiếp theo các bạn hãy bỏ thêm ít dầu vào chảo nấu nóng rồi đến cà rốt, đậu Hà Lan, ngô bao tử, nnóng mùi hương, cải xanh vào xào thì nếm các các gia vị gia vị hạt nêm vào cho đủ ăn uống.

quý khách hàng hãy xào cho đến Khi các loại rau quả chín thì loại trừ mực đang xào vào chảo đảo thật phần đa cùng nkhô hanh tay, tiếp đó mang lại hành lá, tỏi tây cùng đề xuất tây đang thái vào trong chảo đảo qua rồi tắt nhà bếp.

Các bạn hãy chăm chú Khi xào các các loại rau củ chúng ta chỉ xào vừa chín cho tới chđọng không nên đảo cho chín vượt vẫn làm mất đi vị ngon của món ăn uống.

Cuối thuộc bạn chỉ việc mang đến mực xào thập cẩm ra bát tô rồi rắc thêm ít tiêu lên trên mặt của món ăn thêm dậy hương thơm cùng hấp dẫn rộng. Như vậy là các bạn đã chế biến kết thúc món mực xào thập cẩm vừa thơm vừa ngon cùng cực kỳ bắt mắt.

10. Mực khô ngào ớt cay

Mực ngào ớt là một trong những món ăn uống đặc sản nổi tiếng ở Quy Nhơn, góp rất nhiều tín đồ hoàn toàn có thể nhâm nhi ngày nắng và nóng. Được tương đối nhiều người trẻ ưa thích.


*

Mực khô ngào ớt cay – các món ăn ngon trường đoản cú mực, cách chế biến mực ống


Nguyên ổn liệu:

150g thô mực nhỏ dại cỡ 3 ngón tay4 muỗng nhỏ canh tương ớt xay (một số loại tương ớt cay còn cả hạt)3 muống nêm canh đường1 muỗng canh tỏi băm2 muỗng nhỏ canh dầu ăn

Cách làm:

Mực thô cọ không bẩn, nướng cho thơm, chớ nên nướng vượt kỹ khiến cho khô mực bị giòn, dễ gãy. Sau trong khi nướng sơ, các bạn cần sử dụng chày làm cho dập mang lại thô mực mềm rộng.

Bắc chảo lên phòng bếp, cho 2 thìa dầu vào cùng đun cho nóng, tiếp đến, mang đến toàn cục tỏi băm nhuyễn sẵn cùng phi thơm. Tiếp theo, các bạn đến đường và tương ớt cay vào hòn đảo rất nhiều với tỏi phi, hòn đảo đông đảo tay cho tất cả hổn hợp đều cùng nhau.

lúc các thành phần hỗn hợp sốt ớt sôi, chúng ta đổ mực khô đã giã nát dập lệ đảo hồ hết, hạ nhỏ tuổi lửa mang lại sốt ớt bám cùng vào phần mực khô, hòn đảo cho đến lúc thô nước thì tắt bếp.

Trên đó là tổng hòa hợp 10 món ăn ngon từ mực cho phần đa fan xem thêm, ngoài ra món bên trên, còn có tương đối nhiều món được chế biến từ bỏ mực hết sức vừa thơm vừa ngon với tẩm bổ.

17 món ngon tự lươn, giải pháp có tác dụng giết và bào chế lươn ngon nhất


quý khách hàng gồm mê say ăn uống mực ống không? Nếu là 1 tín trang bị của mực ống thì chớ nên bỏ lỡ câu chữ tiếp theo, kia chính là 9 món tiêu hóa làm từ mực phương pháp sản xuất mực tươi mực ống ngon được Massageihealthy tổng phù hợp nhé!

Các món ăn ngon bào chế từ mực tươi, mực ống, mực sữa

11. Mực tươi xào cà ri


Chuẩn bị:

500g mực tươi (mực lá hoặc mực nang): Rửa không bẩn, cắt miếng vuông và khứa các đường tức thì dọc trên mỗi miếng1 củ hành tây: bỏ vỏ với thái múi cau nhỏ2 muỗng coffe bột cà ri1 muỗng cafe tỏi với ớt bằmVài cọng ngòGia vị: dầu hào, nước mắm nam ngư, tiêu, gia vị mì chính, con đường, gia vị hạt nêm cùng dầu ăn

Cách làm:

trước hết, ướp mực với cà ri cùng các hương liệu gia vị khác (từng một số loại một thìa coffe, riêng biệt tiêu, chỉ ướp khoảng 1/3 muỗng) trong vòng 15 phút ít đến gia vị thấm vào mực.

Tiếp theo, làm cho lạnh dầu, mang đến hành tây vào xào nhanh khô, tiếp đến trút bỏ phần mực vào với hòn đảo mọi tay, xào khoảng chừng 4 phút ít, nêm lại gia vị tiếp nối tắt nhà bếp.

lúc trình diễn ra bát tô, cần bỏ thêm vài cọng nlô lên ở trên để trông đẹp mắt hơn.

12. Mực tươi, mực ống ryên mặn ngọt


Chuẩn bị:

500g mực tươi (chọn mực ống để nước kho ngọt hơn): rửa sạch và để nguyên ổn con1 muỗng cà phê hành cùng tỏi băm1 muỗng nhỏ canh nước mắm ngonGia vị: gia vị hạt nêm, con đường, nước color cùng không nhiều tiêu

Cách làm:

Ướp mực cùng rất những các gia vị nlỗi nước mắm nam ngư, gia vị hạt nêm, con đường cùng ít giọt color trong khoảng 15 phút ít nhằm mực thấm gia vị.

Sau đó, bắt chảo lên, đổ dầu vào đun cho nóng và phi thơm hành tỏi băm sẵn, kế tiếp, đến mực vào chiên, khi thấy mực cháy cạnh, cho nước ướp với cùng với chút nước cùng kho cùng với ngọn lửa nhỏ dại.

Đợi khoảng 10 phút, Lúc nước kho cạn dần dần, cho vào ít nước mắm vào nhằm chế tạo ra mùi thơm, tiếp nối, thường xuyên nấu ăn thêm khoảng 3 phút ít cùng tắt nhà bếp. Món ngon trường đoản cú mực này là món kho mặn, hay được dùng cùng với cơm White.

13. Mực tươi, mực lá xào chua ngọt


Chuẩn bị nguim liệu

300g mực tươi (mực lá): rửa sạch mát, cắt miếng nhỏ tuổi và khẹn dọc ngang trên mỗi miếng1 củ hành tây: rửa vỏ đi với thái múi cau1 trái cà chua: cọ sạch mát cùng thái múi cau1.4 miếng thơm: cắt vứt cùi và thái thành từng miếng nhỏ1 trái dưa leo: giảm đôi, khoét bỏ ruột cùng thái chéoÍt cọng nên tây: cắt không lấy rễ với thái khúc dài bởi ½ đốt taymột nửa trái ớt chuông vàng cùng ½ trái ớt chuông xanh: thái miếng vuông10g nấm rơm: rửa sạch sẽ, ngâm qua trong nước muối bột với giảm đôi1/2 thìa coffe từng loại: tỏi và hành bămmột nửa chén rượu trắngGia vị: nước mắm nam ngư, dầu hào, hạt nêm agi ngon cùng dầu ăn

Cách làm:

Ướp mực tươi với cùng một ít muối thuộc với một ít hạt nêm trong vòng 10 phút, sau đó, bắt chảo lên nhà bếp, cần sử dụng hành tỏi băm nhuyễn sẵn phi thơm khi nóng dầu, tiếp đến trút ra dĩa cùng để rời ra.

Tiếp đến, mang lại thêm một ít dầu vào trong chảo. Khử dầu cùng với ít hành cho thơm, tiếp đến cho thứu tự hành tây, dưa leo, nấm rơm, ớt chuông, thơm vào xào đầy đủ.

Khi thấy các nguyên liệu mới chín tới tới, mang lại mực vào đảo hầu hết, nêm lại gia vị với dầu hào, lượng nước mắm với gia vị hạt nêm. Khi sẵn sàng tắt phòng bếp, chúng ta cho bắt buộc tây lên phương diện để tương đối rét làm chín dần dần cơ mà ko buộc phải đảo mọi.

14. Mực tươi nướng chao


Chuẩn bị:

1kg mực tươi (chỉ đem bản thân, đầu nhằm riêng): giảm mỗi bé có tác dụng đôi50% hũ chao trắng cùng 50% hũ chao đỏ5ml nước cốt chanhVài lá tía tô thái sợi5ml dầu mèĐồ chua gồm củ sen, hành tây và kiệu.Gia vị: tỏi, rượu thơm, tương ớt, mặt đường, sa tế

Cách làm:

Trước tiên bạn trộn mực cùng rất chao đỏ cùng những một số loại các gia vị gồm: rượu thơm, tương ớt, nước mắm, dầu vừng, nước nghiền củ tỏi, rồi ướp mực chừng khoảng chừng từ bỏ 15 mang đến 20 phút ít mang đến mực ngnóng gần như toàn bộ gia vị.

Sau kia chúng ta xếp từng con mực đã ướp trước đó thứu tự lên trên vỉ nướng, rồi triển khai nướng mực mang đến chín vàng thỉnh phảng phất bạn cần sử dụng một dòng thìa quết một chút dầu mè cổ lên phía trên khắp miếng mực nhằm mực được mềm với thơm rộng nhé.

Trong lúc hóng mực thnóng các gia vị, bạn đem chao Trắng tán nhuyễn cùng trộn thêm không nhiều sa tế, nước cốt chanh khô và ít mặt đường cho đủ mồm. Đối cùng với phần rau xanh ăn cùng, chúng ta trộn tía đánh cắt sợi với củ kiệu, hành tây lại với nhau.

Về phần nước chấm, các bạn dùng thìa tán nhuyễn viên chao trắng với các loại hương liệu gia vị gồm: đường white, nước cốt ckhô giòn, ớt và sa tế, nêm nếm thêm những loại các gia vị làm thế nào để cho bao gồm hương vị vừa ăn để làm nước chnóng mực nướng.

15. Cách chế tao mực ống: canh chua mực


Nguyên ổn liệu:

Mực ống 2 bé khoảng 200gBội Bạc hà (dọc mùng) 1 nhánhDứa 1/4 tráiGiá đỗ 50gĐậu bắp 3-4 trái1 trái cà chua, 1 rứa me nhỏ, vài nhánh nđụn ôm (rau xanh ngổ), nđụn gai (mùi tàu), tỏi, ớt. –Gia vị đường, muối hạt, nước mắm nam ngư, rượu trắng gạo, dầu nạp năng lượng.

Cách làm:

Bạc Tình hà tước vỏ, cắt lát, bóp sơ với chút ít muối, rửa sạch mát, nhằm ráo. Dứa gọt vỏ, quăng quật đôi mắt, thái thành từng miếng. Đậu bắp cắt đầu, đuôi thái theo từng lát xéo trái đậu bắp có tác dụng 2.

Cà chua rửa sạch sẽ, ngã múi. Nđụn om, nlô tua bỏ rễ đi, nơi bắt đầu, cọ sạch mát. Giá đỗ cọ sạch. Me dìm cùng với nước sôi khoảng 5 phút cho mềm.

Sau đó mang đến qua rây thanh lọc rước phần giết me. Tỏi bóc tách vỏ, rửa không bẩn, băm nhỏ tuổi. Ớt rửa sạch mát thái lát. Mực làm cho sạch mát, cọ qua chút rượu trắng gạo cho khỏi tanh.

Để ráo, thái thành từng khoanh tròn.Bắc chảo lên phòng bếp, khi dầu nóng lên cho tỏi bằm sinh sống trên vào phi thơm. Tỏi kim cương xúc sút một nửa khu vực tỏi phi này ra đĩa để riêng.

Sau đó mang lại mực và chút ít nước mắm vào xào. Mực chín cho ra đĩa để riêng ra.Bắc một nồi nước, nước sôi mang đến muối, giết me, con đường vào nêm và nếm cho vừa khéo miệng.

Chú ý món canh chua miền Nam không dùng bột nêm xuất xắc mì thiết yếu nhé!Sau khi nêm và nếm vừa mồm, cho những một số loại rau củ vào thứu tự nlỗi dứa, quả cà chua, bạc hà, đậu bắp, giá.

lúc rau xanh chín, bỏ phần mực đang xào sinh hoạt bên trên vào thêm thìa nước mắm và nêm lại. Tắt nhà bếp múc canh ra đánh, bỏ một ít ngò om ngò sợi xắt nhỏ dại lên phía trên với vài lát ớt xắt với tỏi phi.

16. Mực xào dưa leo cà chua

Nguyên ổn liệu:

Mực tươi: 300 gamDưa chuột: 2 quảCà chua: 2 quảHành, tỏi: 1 củCà rốt: 1 quảDầu nạp năng lượng, bột nêm, mì chínhHạt tiêu.Cần tây, tỏi tây cắt khúc

Cách làm:

Mực sơ chế rửa sạch sẽ rồi dùng dao khía đều mặt đường chéo cánh lên thân mực với thái thành từng miếng nhỏ dại vừa ăn. Dưa chuột cọ sạch mát với thái lát chéo. Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa thái lát mỏng

Cho hành tỏi xay nhuyễn nhỏ tuổi vào chảo xào thơm rồi loại trừ mực vào xào nkhô nóng tay khoảng 3 phút, nêm ½ muỗng bột nêm vào cùng mang lại mực ra đĩa

Tiếp cho, mang lại cà chua vào xào cho chín nhuyễn rồi thêm củ cà rốt và dưa chuột vào đảo nkhô hanh tay khoảng chừng 5 phút thì mang đến mực vào xào cùng, nêm 1 chút nước mắm với hạt nêm vào cho đủ ăn uống rồi thêm đề xuất với tỏi tây xào thêm khoảng 3 phút ít thì tắt bếp

Cuối cùng múc mực ra bát tô rồi rắc 1 chút ít tiêu xay lên trên là chúng ta dứt món mực xào dưa leo cà chua rồi nhé.

17. Mực xào sa tế


Ngulặng liệu:

1 kg mực tươi: cọ không bẩn với cắt miếng vuông trước lúc khía ngang, dọc1 hũ sa tế2 cây sả tươi: băm nhỏ1 củ hành tây: lột vỏ đi cùng cắt miếng vuông hoặc múi cau3 trái ớt chuông đầy đủ màu xanh da trời, đỏ, vàng: cắt miếng vuông1 không nhiều thì làRau ăn uống kèm: dưa leo, cà chuaGia vị: Ít con đường và phân tử nêm

Cách làm:

Trước hết, ướp mực với sa tế, cho chút đường cùng hạt nêm agi ngon vào ướp trong khoảng khoảng tầm 15 phút. Nếu mình muốn xào, đến mực vào trong chảo dầu nóng với xào, đảo phần nhiều tay cùng với ngọn lửa vừa với bắt xuống.

18. Mực ống om nước dừa tươi hạt sen


Nguyên liệu:

500g mực ống tươi: làm cho sạch mát và nhằm nguyên con150g phân tử sen100g giò sống150ml nước dừaGia vị: muối, tiêu, mặt đường, gia vị mì chính, hạt nêm với dầu ăn

Cách làm:

Luộc chín phân tử sen, tiếp đến, chia nhỏ ra làm 2 phần, một trong những phần tán nhuyễn, phần sót lại nhằm nguim hạt. Tiếp theo, trộn phần lớn giò sống cùng phân tử sen vẫn tán nhuyễn, cho thêm một ít muối, đường cùng với tiêu.

Sau khi trộn mọi tất cả hổn hợp, bỏ phần hạt sen còn sót lại vào cùng thường xuyên trộn. Nhồi hỗn hợp vừa trộn vào bé mực với sử dụng tăm ghim thắt chặt và cố định phần nhân sống đầu con mực.

Đổ nước quả dừa tươi vào trong chảo sâu lòng, sắp mực vào cùng với đun trên lửa nhỏ đến khi nước dừa tươi cạn và mực thay đổi màu sắc nâu kim cương ưa nhìn.

19. Món ngon từ mực: Mực tươi nhồi thịt


Chuẩn bị:

350g mực ống tươi: Rửa sạch sẽ, quăng quật mật đen cùng giữ nguyên bản thân, riêng đầu chúng ta băm bé dại nhằm dành riêng cho phần trộn nhân.200g thịt nạc băm3 tai nấm mèo: rửa sạch, dìm nnghỉ ngơi, giảm bỏ cồi và băm nhuyễn5 tai nấm hương khô: dìm nngơi nghỉ cùng băm nhỏVài cọng vậy nên với hành lá: thái nhỏ1 thìa cà phê hành tím bămGia vị: muối, hạt nêm, đường

Cách làm:

Cách 1: Bạn trộn đầu mực sẽ băm với làm thịt, nnóng mùi hương, nnóng mèo, hành tím, hành xanh, do đó cùng các gia vị lại cùng nhau làm sao cho thật các. Để như vậy khoảng chừng 15 phút để các nguyên liệu thấm đều.

Cách 2: Dùng phần thân thìa múc nhân với nhồi vào từng bé mực cho thật căng đầy. Sau đó, cần sử dụng tăm ghyên ổn ở phần đầu nhằm cố định nhân. Lần lượt làm cho cho đến không còn số mực cùng nhân vẫn sẵn sàng.

Bước 3: Cho mực vào chảo, rót dầu vừa ngập mặt và rán. Khi thấy mực xoàn khía cạnh, trở lại với liên tục cừu đến lúc mực quà đông đảo. Muốn nắn mực giòn, Khi chuẩn bị tắt bếp, chúng ta vặn lửa bự.

Nếu yêu thích ăn lẫn sốt, bạn có thể chọn nóng cà chua hoặc sốt dứa. Bằng không, chúng ta có thể sử dụng vậy này cũng đầy đủ ngon.

Hướng dẫn giải pháp nấu bếp lẩu ngan thập cẩm, lẩu ngan om sấu, măng chua ngon nlỗi bên cạnh sản phẩm quán

Tổng quan liêu về loại mực cùng những công dụng của chúng

Bộ Mực ống (danh pháp khoa học: Teuthida) là 1 trong những đội động vật biển khơi trực thuộc khôn xiết cỗ Mười chân (Decapodiformes) của lớp Chân đầu (Cephalopoda). Đây là 1 trong những loài thủy sản được sử dụng nhằm bào chế món ăn uống trên toàn nhân loại, đóng góp cực hiếm lớn Khủng vào nền ẩm thực.


Giá trị bồi bổ của mực

Mực tươi sống là 1 trong giữa những nhiều loại thủy sản được không ít tín đồ yêu thích, vày gồm vị ngon, ngọt, những dinh dưỡng với hoàn toàn có thể chế tao được thành nhiều món ăn ngon.

Mực là một một số loại thực phẩm đựng nhiều protein cùng những nguồn khoáng chất rất cần thiết như: Riboflavin, Vitamin B12, phốt pho, đồng với Selen.

Nó cũng là một trong những mối cung cấp tốt của Niacin cùng kẽm, mực còn được Reviews cao vị chứa không nhiều hóa học mập bão hòa cùng không nhiều natri tuy vậy ngoài ra mực tươi đựng được nhiều cholesterol.

Chính vì thế, mực đem về không hề ít ích lợi đến con fan, nó cung cấp hỗ trợ có mặt hồng huyết cầu, ngnạp năng lượng dự phòng bệnh xương khớp, cung cấp protein cho khung người, giảm được đợt đau nửa đầu cùng cung cấp can xi mang lại xương và răng săn chắc.


Bởi gồm độ ngọt thoải mái và tự nhiên, vừa dẻo vừa giòn cơ mà mực được lựa chọn có tác dụng món ăn uống luôn luôn phải có trong các bữa ăn mái ấm gia đình.

Cuối tuần, bạn hãy thuộc trổ tài nấu bếp nướng của chính bản thân mình với những món mực xào cà ri, mực ryên ổn mặn ngọt, mực sa tế, mực nướng chao giỏi mực nhồi hạt sen để tiếp đãi cả gia đình nhé!

Ăn mực tươi hữu ích gì mang lại mức độ khỏe?

Hỗ trợ xuất hiện hồng cầu

Có thể chúng ta không biết, cứ 100g mực lại hỗ trợ thêm 90% đồng, đồng là 1 trong những khoáng chất rất cần thiết đến cơ thể, góp cơ thể có thể đàm phán hóa học với lưu trữ kêt nạp những chất dinh dưỡng hữu ích, giúp xuất hiện hồng huyết cầu. Chính vì thế, đối với mọi ai bị thiếu hồng cầu cần ăn uống mực mỗi tuần.

Ngăn dự phòng viêm khớp

Mực cung cấp 63% selenium, chính vì selenium bao gồm tính năng chống lão hóa và giúp bớt các triệu triệu chứng đau xương khớp.

Cung cấp protein

Những ai đang xuất hiện hồ hết băn khoăn về da, tóc, móng tay chân… thì rất có thể bổ sung cập nhật thêm mực bởi vì vào mực gồm đựng nguyên tố protein. bởi vậy các chất protein vào mực giúp cho chị em tải một hình thức tuyệt đối hoàn hảo.

Cắt cơn đau nửa đầu

Nếu như nhiều người đang tức giận cùng với bé đau nửa đầu thì nên bổ sung mực, bởi mực tất cả đựng các chất Vitamin B2. Theo nhỏng điều tra thì các loại Vitamin này còn có chức năng chế ước cơn đau nửa đầu.

Răng với xương cứng cáp khỏe

Như ai cũng biết thì vào thành phần bồi bổ của mực gồm cất Canxi với Photpho vì thế hỗ trợ cho hệ xương với răng của chúng ta thêm chắc chắn, bổ sung cập nhật đầy đủ chất bồi bổ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Những người có hệ miễn kháng kém thì rất có thể bổ sung cập nhật mực vào thực 1-1 của bản thân nhằm tăng cường hệ miễn kháng.

Giúp thư giãn và giải trí thần kinh và cơ bắp

Magie gồm trong mực là một trong những các loại chất khoáng tất cả chức năng thư giãn dây thần kinh với cơ bắp.

Ổn định lượng đường trong máu

Trong nhân tố của mực tất cả cất Vitamin B3, chất này còn có tính năng định hình lượng con đường vào ngày tiết.

Tốt mang đến hệ tyên ổn mạch

Trong thành phần của mực tất cả đựng Vitamin B12 bao gồm công dụng tích cực và lành mạnh mang lại hệ tyên ổn mạch.

Bổ tiết tăng sữa

Nấu canh giò heo với mực thô hoặc mực tươi có chức năng kích sữa cho thai phụ.

Chữa bệnh dịch mờ mắt, tan nước mắt sống

Ngoài tác dụng của mực tươi thì mực thô cũng đều có công dụng tương tự như, nấu ăn canh mực thô rồi húp lấy nước, vì chưng mực thô cực kỳ khó khăn tiêu hóa.


Chống ợ chua

Nước canh mực tất cả tính năng chống ợ chua tác dụng.

Giảm huyết áp

Nếu như nạp năng lượng một vài nhỏ mực sau đó ăn uống một quả chuối hoặc bơ sẽ có được tác dụng sút huyết áp. Nếu như liên tục nạp năng lượng món này sẽ giúp mang lại áp suất máu của chúng ta bình ổn rộng.

Những fan không nên nạp năng lượng mực

Mặc cho dù mực được khá nhiều người yêu ưa thích, tuy nhiên, không hẳn người nào cũng có thể nạp năng lượng được mực, dưới đó là một trong những ngôi trường hòa hợp không nên ăn uống mực, mời phần lớn tín đồ tham khảo.

Mực không tốt cho đông đảo ai nạp năng lượng kém nhẹm, bị cảm mạo phong hàn, sắc đẹp mặt tươi nphân tử, dễ đổ các giọt mồ hôi ban ngày, quá trình tiêu hóa kém, tiêu rã, kỹ năng tê mê ý muốn dục tình kém, đại tiện nát, di tinh, những những giọt mồ hôi, cảm lạnh. Nên né nạp năng lượng mực Khi đang thực hiện phần nhiều 1-1 thuốc bao gồm phú tử, bạch liễm, bạch cập.

Xem thêm: Cách Nấu Canh Rau Muống Cà Chua Dân Dã, Thanh Đạm Cho Bữa Cơm Trưa Hè

Chúc phần lớn bạn thành công xuất sắc cùng với các bí quyết làm bếp những món ngon từ mực trên phía trên, đóng góp thêm phần làm bữa ăn mái ấm gia đình trnghỉ ngơi đề nghị thu hút hơn từng ngày.


Cuttlefish, Chromatophore, Animals, Cephalopods, Crypsis, Cephalopod, Biology, Cephalopod ink, Marine molluscs, Zoology, Organisms, Comtháng cuttlefish, Aquatic molluscs, Animals that can change color, Animal coloration, Structural coloration,

Polarization (waves), Cephalopod limb, Sepia latimanus, Metasepia pfefferi, Animal communication, Squid, Nature, Card game, Disruptive sầu coloration, Light, Retimãng cầu, Octopus, Anatomical terms of location, Coleoids, Marine protostomes, Deimatic behaviour, Predation, Courtship display, Camouflage patterns,

Suit (cards), Pigment, Animal locomotion, Mollusca, Màu sắc vision, Electromagnetic radiation, Mimicry, Vision, Human activities, Optics, Heart, Edible cephalopods, Visual perception, Camouflage, Cuttlebone, Applied and interdisciplinary physics, Cephalopods & humans, Circulatory system, Skin,

Atlantic Ocean, Animal anatomy, Fish, Pupil, Iridescence, Gill, Visual system, Graphic thiết kế, Animal, Fluorescence, Perception, Marine edible molluscs, Molluscs và humans, Lens (anatomy), Biological pigment, Hemoglobin, Animal physiology, Egg, Habitat, Cenozoic molluscs, Mediterranean Sea,

Ecology, Molluscs, Signalling theory, Caribbean reef squid, Cryogenian first appearances, Squid as food, Sea, Marine life, White, Sepia apama, Sexual dimorphism, Biological interactions, Natural philosophy, Cephalopod eye, Reflection (physics), Playing thẻ, Vertebrate, Human, Cognitive sầu science, Senses, Ethology, Eyespot (mimicry), Evolution

Chuyên mục: VÀO BẾP